Algunas recomendaciones para el consumo de alcohol en fin de año

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El consumo de alcohol a nivel mundial ha genera multiplicidad de muertes en los últimos años; según reportes de la Organización Mundial de la Salud, durante el año 2016 cerca del 5,3% de las muertes a nivel mundial se debieron al consumo excesivo de alcohol, un porcentaje mayor al presentado por enfermedades como VIH o diabetes.

Además, el consumo de alcohol está asociado a traumatismos, enfermedades digestivas, cardiovasculares e infecciosas y al cáncer. Sumado a esto, se pueden desarrollar enfermedades no transmisibles y asociadas a trastornos mentales por su composición; según explica Ana María Peñuela del Ministerio de Salud y Protección Social, el alcohol es una sustancia que deprime y disminuye la actividad del sistema nervioso central.

“Puede generar alteraciones en el estado de conciencia, propiocepción y en la toma de decisiones, siendo un riesgo para el cumplimiento de los protocolos de bioseguridad frente al contagio por Covid-19”, indica Peñuela.

Recomendaciones en fin de año

  • No promueva el consumo de bebidas alcohólicas en menores de edad.
  • Evita consumir bebidas alcohólicas en momentos de estrés; esto puede aumentar la ansiedad, angustia o depresión.
  • Practica actividades de disfrute en familia que no dependan del consumo de alcohol, busque alternativas a base de frutas u otras preparaciones.
  • Si está embarazada no consuma alcohol, esta sustancia puede generar anomalías en el desarrollo del bebé.
  • No conduzca después de beber; el alcohol se asocia a una alta accidentalidad.
  • No mezcle diferentes tipos de bebidas alcohólicas o con sustancias psicoactivas.
  • Si consume alcohol, evite los excesos y recuerda mantenerte hidratado y consumir alimentos.

 

Fuente: BBC News

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